Tatiane Sola

Psicoterapia

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar?

Atualmente realizo atendimento on-line de jovens e adultos pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para os mais diversos tipos de transtornos.

Esta abordagem é baseada em evidências científicas, ou seja, um tratamento que já foi validado por outros profissionais e mostra que tal tratamento é eficiente. Outra vantagem, é que essa abordagem gera segurança ao terapeuta, já que a condução correta proporciona maior segurança e chances de sucesso no tratamento.

O processo na TCC é composto por etapas bem definidas, com início, meio e fim. A Terapia Cognitivo-Comportamental é a abordagem que possui mais evidências relacionadas a diversos transtornos como ansiedade, depressão, transtorno bipolar, TDAH, questões relacionadas ao cotidiano como procrastinação, mudanças de comportamento, entre outros.

Espero poder te ajudar e apoiar neste processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional.

Tipos de tratamento

Ansiedade

A ansiedade disfuncional é um padrão de preocupações excessivas e de dificíl controle sobre possibilidades da ocorrência futura de eventos negativos, podendo se manifestar de diversas formas como taquicardia, sudorese, irritabilidade, entre outros. O objetivo da terapia é normalizar a preocupação e fazer com que você se torne mais autoconfiante e consiga desenvolver senso de controle sobre estas preocupações.

Depressão

A depressão se caracteriza pela presença de humor triste, vazio ou irritável, acompanhado de alterações somáticas que afetam significativamente a capacidade de funcionamento do indivíduo. A terapia tem como objetivo modificar emoções, padrões de funcionamento e  pensamentos disfuncionais através de técnicas já validadas pela ciência.

Transtorno Bipolar

O Transtorno Bipolar é caracterizado por episódios de alteração de humor, depressivos, maníacos, hipomaníacos ou mistos. A terapia tem como objetivo melhorar a adesão ao tratamento, tratar a depressão bipolar, evitar recaídas, melhorar o funcionamento social e reduzir as flutuações dos sintomas maníacos.

TDAH

O Transtorno do Défcit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) é caracterizado por um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e impulsividade. O objetivo da terapia para este transtorno é a criação de habilidades para manejo dos sintomas em diversos domínios e melhores formas de enfrentamento e resolução de problemas cotidianos. Visa auxilia-lo nos sintomas relativos à organização, planejamento, controle inibitório, regulação emocional e enfrentamento da procrastinação.

Perguntas frequentes

O atendimento é realizado por plataformas seguras (GooleMeet ou Zoom). A eficácia do tratamento é a mesma do atendimento presencial, não havendo prejuízos na aplicação das técnicas ou vínculo terapêutico.

A duração do tratamento dependerá da gravidade e comorbidades existentes. Geralmente os atendimentos duram entre 3 e 6 meses.

A frequência dependerá da gravidade e foco do tratamento. Podendo ser semanal ou quinzenal.

A sessão tem a duração de 50 minutos.